Wij maken gebruik van cookies voor onze service. Bezoek je onze website dan ga je akkoord met de cookies. Instellingen |
UA-130561670-13

Meer kracht?

Wil jij sterker worden? Wil je beter presteren tijdens je favoriete teamsport? Of wil je gewoon die mooie lijnen op je lichaam zien? Of wil je net wat meer body tonen in je favoriete shirt?

 

 

Massatraining

In onze uitgebreide fitnessruimte vind je een groot aanbod aan krachttoestellen, halters, dumbells en materialen voor functional training. Door te trainen in korte sets bouw je al snel extra spiermassa op. Omdat wij het belangrijk vinden om veilig te trainen zullen wij je hierin goed begeleiden.

We maken de juiste trainingsprogramma’s voor je om een gezond en goed uitgebalanceerd lichaam te ontwikkelen.

muskeltraining

Spierversterkend trainen

Door spierversterkend te trainen verbeter je je uithoudingsvermogen, verbrand je vet, word je sterker en worden de lijnen van je spieren beter zichtbaar.

Je spiermassa neemt hierbij minder toe als bij de voorgaande massatraining. Vaak doe je in een eerste periode massatraining waarna je in een tweede periode spierversterkend gaat trainen om je opgebouwde spiermassa een “droger” uiterlijk te geven.

Lijkt het je niet stoer om aan de slag te gaan met kettlebells, een touwenslash of om een militaire training te volgen?

Onze trainers maken samen met jou hiervoor een specifiek trainingsprogramma. Ook bieden groepslessen zoals BodyPump en smallgrouptrainingen zoals GRIT een perfect resultaat.

Gastenpas

 

 

 

Succesplan

Waar wil jij staan over één jaar? Samen met je coach bepaal je jouw doelstellingen (bijvoorbeeld toename van je borstomvang of je spiermassa) en stel je een volledig en afwisselend jaarprogramma op. Wekelijks heb je een contactmoment met je coach. Jullie bekijken of je je tussentijdse doelen hebt gehaald en stellen zo nodig je programma bij.

 

 

Voedingssupplementen

Om een goed resultaat te behalen is het belangrijk dat je lichaam beschikt over voldoende voedingsstoffen. Bij intensief trainen raden wij je aan om je lichaam extra te bevoorraden met lichaamseigen supplementen. Bij een tekort aan deze supplementen kan er een afbraak van je spiermassa ontstaan. Onze deskundige medewerkers willen je hierin graag adviseren.

gratis proefweek - klik hier!

 

senioren-reden